Ходьба – залог долголетия

12 июля в Центральной библиотеке прошло очередное занятие по оздоровительной ходьбе в школе здоровья «Активное долголетие».

Занятия прошли в парке, под руководством инструктора по адаптивной физической культуре Усольцева Андрея Анатольевича.

Занятия ходьбой нормализуют обмен веществ, отчего вес начинает поддаваться коррекции.

После цикла физкультурных  занятий оздоровительной ходьбой участники  отмечали, что у них появилась уверенность в себе, появилось спокойствие, улучшился сон и аппетит.

Вы всё ещё размышляете о том, полезна ли ходьба для пожилых людей?

Совет от школы здоровья  «Активное долголетие»:

«Занятия ходьбой 4-5 раз в неделю замедляют процессы старения, повышают иммунитет, ослабленный возрастом, и заметно улучшают общее состояние организма. Пожилой человек начинает прекрасно себя чувствовать! Ходите больше и будете здоровы!»