Школа здоровья «Активное долголетие»

Скандинавская ходьба – один из лучших способов поддержать физическую активность пожилого человека.

По мнению врачей, данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц тела, добиваясь более эффективного результата, чем при обычной ходьбе.

3 августа прошло выездное мероприятие в село Ускюль совместно со Школой здоровья «Активное долголетие» при Центральной библиотеке, МБУ ДО «ДЮСШ» и СОК «Космос» в лице Аксеновой М.Н., Маркиной Т.А. и Усольцева А.А.

Задача мероприятия - обучить сельских граждан пожилого возраста и людей с ограниченными возможностями эффективным способам сохранения физического, психологического и эмоционального здоровья с помощью техники скандинавской ходьбы.

Первая – теоретическая часть прошла в Доме культуры села Ускюль.
История появления скандинавской ходьбы, правила скандинавской ходьбы, польза данного вида для граждан пожилого возраста, просмотр видео, подготовили и провели Маркина Т.А. и Аксенова М.Н.
Практическая часть занятия по скандинавской ходьбе под руководством инструктора по адаптивной физической культуре Усольцевым А.А. прошла на свежем воздухе возле ДК.

В результате занятий отдыхающие получили улучшение общего самочувствия и повысили настроение, ведь старость определяется не количеством лет, а подвижностью суставов, силой мышц, бодростью духа.
Движение, свежий воздух, положительные эмоции – слагаемые сохранности нашего иммунитета, который страдает в пожилом возрасте.

Надеемся, что жители села продолжат осваивать скандинавскую ходьбу на свежем воздухе. К счастью, пойти на улицу, в парк или в лес у нас можно бесплатно. Остается лишь приобрести палки.

На сегодняшний день не все пенсионеры занимаются скандинавской ходьбой в силу того, что недостаточно инвентаря. Поэтому организаторы вручили участникам 10 пар скандинавских палок в дар от Совета ветеранов Татарского района.

Надеемся, что это привлечет еще больше участников к здоровому образу жизни.